고지혈증에 좋은 소맛잇 ??

이웃분들은 건강검진 하신건가요?현대인들은 대부분 중성지방, 콜레스테롤 수치가 높고, 심지어 고지혈증 진단을 받는 분들이 많은데요.고지혈증에 좋은 소음식이 어떤 것이 있을까요?  싱글린이 자세히 알려줄게요

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열대우림 지역인 페루에서 재배되는 카카오는 초콜릿의 주재료입니다. 하나 5세기까지 화폐로 유통된 특이한 카카오 열매는 그리스어로 신들인 소리식을 의미하는 카카오임.

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카카오 열매 속에는 카카오 콩이 약 30알 들어 있습니다. 카카오닙스는 카카오콩을 발효시켜 건조한 뒤 볶음껍질을 분리해 분쇄한 것. 초콜릿은 카카오 콩, 설탕, 향료를 첨가한 것입니다. 카카오니 푸스는 첨가물이 없는 카카오 한 00%이다.

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카카오닙스 주성분은 항산화 효능을 가진 폴리페놀입니다. 폴리페놀의 초종인 폴라배놀 성분이 풍부할 것입니다. 폴라배놀 성분은 과도한 콜레스테롤을 억제해 과도한 콜레스테롤을 억제하고 혈액순환을 원활하게 하며 혈압을 안정시킵니다.미국심장협회의 연구결과에 따르면 프라배놀이 함유된 다크초콜릿을 먹었더니 혈압이 떨어졌다는거지카카오닙스의 떫은 정체가 그대로 카테킨 성분입니다. 카카오 콩에는 녹차(67mg)보다 2개 mg이 더 많은 88mg이 포함되어 있습니다.

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심혈관 질환에 도움이 되는 카카오는 잘하는 콜레스테롤을 분해하여 혈액응고를 억제하는 카테킨 성분은 체중감량에 도움을 줍니다 카테킨 연구결과에 따르면 카테킨 성분은 지방을 신화시켜 지방대사를 촉진시킵니다

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카카오닙스에 풍부한 식이섬유는 적은 양으로 포만감을 주기 때문에 다이어트할 때 찾는 변비 예방에 좋습니다. 뿐만 아니라 미네랄, 마그네슘 성분이 풍부해 피로해소, 스트레스 완화에 도움이 됩니다.

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카페인의 하나종인 카테킨 성분을 너무 많이 섭취하면 손발의 떨림, 두근두근, 수면 장해를 일으킬 우려가 있습니다.적정 섭취량은 한 숟가락 정도이다.