【편도염에 좋은 소리식】 알아봐요

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안녕하세요! 뉴트리킹입니다.항상 그랬듯이 편도염 완화에 효과적인 음식 8가지를 소개하려고 왔습니다. 이 음식들은 목 건강에 좋지 않은 사람에게도 좋고 편도염이 있는 사람에게도 좋습니다. 저도 목의 건강이 좋지 않기 때문에 추운 계절이 되면 자주 목감기에 걸려요. 이렇게 목의 건강이 약한 분은 특별히 나쁘지는 않기 때문에 먹는 것에 주의하셔야 합니다.​

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자극적인 소식, 술과 다음료는 삼가는 것이 좋고, 이 8종류의 소식은 평소에도 계속 먹는 것이 좋습니다. 따라서 편도염이 심할 경우 고열까지 동반될 수 있으며 편도염에 걸렸다면 빨리 완치되는 것이 중요하다. 거의매일 이정보를 주의깊게 보시고 편도염이나 목이 아플때 드시고 완화에 도움이 되었으면 합니다

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배는 편도염에 좋은 sound식입니다. 뱃속에는 유기산, 비타민, 아미노산이 아주 풍부하게 들어 있습니다. 이 성분들은 몸의 피로 회복을 돕는다고 알려져 있습니다. 이렇게 편도염을 예방하는데도 좋다고 합니다. 유기산을 충분히 섭취하면 목이 부었을 때 붓기를 완화하는데 도움이 된다고 합니다. 이렇게 폴리페놀, 항산화 성분도 다량 함유되어 있어 전반적인 건강 증진에 정말 나쁘지 않습니다.​

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매화는 목 건강에 좋다고 한다. 다만 장 건강에 좋은 것으로 알려져 있지만 편도염에 좋은 소의 맛있는 음식이기도 합니다.네. 그렇게 매화는 갈증을 해소해 주고 맥박의 활기를 되찾아 아주 효과적이라고 한다.그래서 몸이 산성으로 바뀌는 것을 너무 많이 느끼기도 해서 전체적인 몸 건강에 좋아요. 그래서 간기능 회복에도 뛰어나다고 합니다. ​

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유자 안에는 비타민C가 풍부하게 들어있습니다. 그래서 유자는 편도염에 효과가 있는 sound식으로 매우 유명합니다. 레몬에 3배 가량이 포함되어 있다고 합니다. 그래서 편도염 예방에도 좋고 증상 완화에도 좋은 것입니다. 그 때문에 가래와 기침을 오프 아이로 괜찮아서 1반 감기도 괜찮아요. 평소 감기에 자주 걸린다면 유자차를 즐겨 보시기 바랍니다.​

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모과도 편도염에 효과가 있는 sound식으로 잘 알려져 있습니다. 카린 안에는 사포민, 구연산, 사과산, 비타민C 등 목에 좋은 항산화 성분이 풍부하게 함유되어 있습니다. 그래서 편도염 예방과 증상 완화에 효과가 있습니다. 목을 부드럽게 해주는데 나쁘지 않아요. 생으로 먹기 어렵기 때문에 모과로 뜨거운 차를 마시면 좋을 것입니다.​

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생강은 감기 예방에도 좋고 편도염에도 좋은 맛있는 음식이기도 합니다. 혈액순환을 원활하게 해 주고, 몸 속의 노폐물을 밖으로 원활히 배출해 주는 데도 좋아요. 따라서 몸의 건강증진에도 효과가 있고 목 건강에도 효과가 있습니다. 그래서 목 통증을 자주 호소하는 분들께도 좋대요. 감기 초기 증상에 생강차를 마시면 금방 증상이 호전된다고 합니다. ​

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항상 그랬듯이 건강에 좋은 음식으로 잘 알려져 있어요. 편도염에 좋은 음식이기도 한 것이 항박테리아, 항바이러스성 물질을 가지고 있기 때문에 효과적으로 편도염과 감기, 독감을 치료하는데 좋다고 합니다. 말 언제나 그랬듯이 꿀을 달여 차로 마시면 아주 큰 효과가 있다고 해요. 그리고 항상 그랬듯이 면역력 증진에도 아주 좋아요.​

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무는 체력을 보강해 줍니다. 그리고 수분을 제공해 목의 건조를 줄여주고 편도염에도 좋은 소의 맛있는 음식입니다. 가래 및 기침 증상을 효과적으로 완화해 주는 데에도 매우 우수하기 때문입니다. 특히 목이 따끔거리는 증상이 있고, 간지럽다면 무를 식사하는 것이 좋습니다. 이런 증상도 완화해준다고 합니다.​

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물은 편도염에 효과가 있는 음식과 자주 마셔 주시기 바랍니다. 물은편도가건조해지는것을방지하고세균이나바이러스가체외로원활하게배출할수있도록도와줍니다. 그리고 고열에 의한 탈수 증상을 예방하는 데에도 좋다고 합니다. 고로수도 수시로 마시는게 좋겠어요. ​

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이렇게 편도염에 좋은 sound 음식에 대해 알려드렸습니다. 목건강증진에 전체적으로 도움이 되는 sound식이니 이런 분들은 이 sound식으로 목건강을 지켜주세요. 이제는 가을과 겨울의 쌀쌀한 날씨가 오는 날만 남았네요. 계절에 맞지 않아 목이 약한 분은 미리 이 sound를 드시는 것이 좋습니다.​​